失眠晚上睡觉难入睡的话该怎么办呢?怀孕之后一直都会失眠的...

太阳花最爱的你 2020-05-25 09:18

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  youthyboy

  2020-05-25 10:05
  孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，日间也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要照样你本身不要胡思乱想了。
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