健康咨询描述： 天天晚上都翻来覆去睡不着，总是会睡着睡着就醒了，天天上班总打磕睡，想睡觉，没精力，注意力不集中
你好，根据你的描述，考虑是最近工作压力大，过度疲惫重要而导致的失眠。建议服用安神补脑液调理试试，注意休息，放松心情，合理支配好工作和休息时光，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋刺激性饮料，如浓茶咖啡等，每晚睡前可听听音乐或喝杯热牛奶，可促进睡眠。
一个人真正引起这种失眠，睡眠质量降低的器质性的根本很少，大部分都是因为工作感情生活，事业等方方面面的压力，给本身造成的一种困扰和牵绊，出现这种晚上睡眠质量降低的问题，处理好这些事情是最主要的，年青人也要注意，不要过多的注视电子产品，对于改睡眠照样有很大赞助的的
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...