健康咨询描述： 从高中开始天天日间只要睡觉超过一小时没人叫起床一定会鬼压床，就是哪种想醒醒不来想再睡也睡不着还屡次出现已经起床的幻觉，每次都是强迫本身苏醒过来之后会头痛恶心疲惫
您好，看您的描述，每次多睡一会儿就会出现鬼压床，这是您心里压力过大导致的，建议您放松下来，不要给本身太多的心理负担，多看看本身的长处，多看看身边的美好，多给本身一些积极向上的正能量，有心事有压力，要学会倾诉和释放，让本身心情轻松起来。
你好，你描述的这种情况又叫梦魇。那它在什么情况下发生？今朝认为在心理情况下，跟劳顿疲惫、情感重要等有关，有些跟睡眠的姿势也有关系。尽管体验到比较重要甚至危险，但是梦魇本身并没有造成明显损害，只是不好的一种体验，可在很短的时光内就会恢复过来。
你好，根据你描述的情况，有鬼压床睡眠质量不好，可能是气血虚，睡眠姿势不好，日常平凡需要适量补充养分食物，多吃蔬菜水果，天天保持进行体育运动，睡觉前涣散步放松心情，尽可能侧卧睡觉，避免手压胸部，日间不要休息时光太长，
以上是对“鬼压床睡不好怎么办呢”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，因为高中学习压力大晚上也休息不好，所以日间睡眠中会出现梦魇情况，主要与你日间运动有关，所以你不用太担心，入睡前方式心情，安静入睡为好，。
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