经常失眠想太多问题怎么办

2018失眠 2019-05-17 14:14

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  杨雪

  2019-05-17 14:55

        你好：根据你的描述，考虑是神经衰弱，建议你日常平凡注意保持心情舒畅，日间尽量参加一些户外运动，睡前喝点热牛奶，并且服用谷维素，安神补脑液，等药物调理一段时光。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食富含维生素的水果或蔬菜，并注意改善睡眠情况有利于减轻大脑兴奋状况
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  高彬

  2019-05-17 14:51

        病情分析：
        晚上不由自主的想问题考虑是有强迫思想，日常平凡压力太大，建议在睡前要放松心情，养成良好的作息习惯，同时要调节好心理状况。
        指导看法：
        晚上不由自主的想问题考虑是有强迫思想，日常平凡压力太大，建议在睡前要放松心情，养成良好的作息习惯，同时要调节好心理状况。
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