健康咨询描述： 近两天，失眠多梦睡不着觉，睡觉不安稳，脑海中总是有事情，有的已经发生，有的就属于胡思乱想。严重影响睡眠质量，晚上休息不好，日间精力也不好，还有点头晕、头疼、眼睛疼。想改善下睡眠，请问医生有什么方法或者吃的药？
你好，根据你讲述的情况，如今是怀孕时代出现失眠多梦睡不着，首先应当明白病因，采取针对病因治疗，日常平凡需要注意饮食规律，劳逸联合，适量保持养分食物，可以在医生指导下吃补气养血安神药物进行治疗，
病情分析：
你已经属于怀孕中期，但是最近失眠多梦没休息好，是以头晕头痛眼疲惫苦楚悲伤。这可能是受到体内孕激素的影响，也可能是有心理素质因不太好。
指导看法：
作为妊妇，肯定是不建议用药的，而且你这个睡不着还有的没的胡思乱想，是以关键在于把你凌乱的心境整理好，你可以找亲人同伙倾诉，也可以用个笔记本记下来，不要都堆在心里。气象晴好的时刻也可以出去走走晒晒太阳补补钙，这都可以促进睡眠。
以上是对“怀孕186天，失眠多梦2天”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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