健康咨询描述： 哥哥在三个星期前因病逝世，他生前特别疼我，我也没想到那么忽然，刚开始几天还好，晚上睡觉也没什么事，后来慢慢开始，晚上一睡觉，闭眼就是他，前一两个星期，想到他就哭，这个星期许多多少了，可一直都睡不着，睡着了也晚上多梦，两三点就醒了，一直睡不着。
这是因为你受到刺激后引起的应激反应，不要多想了，过去的事情就让它过去吧，即使很想很想，也解决不了问题，你要面对实际。同时你也要调整一下睡眠：建议你要在睡前泡泡脚，保持一段时光会有效果；天天给本身营造一个安静舒适的睡眠情况；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；要养成好习惯，形成规律的作息时光，生物钟要稳定；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷维素和维生素，赞助调节神经，促进睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
病情分析：
你的心情可以或许懂得，跟哥哥的感情非常好，所以哥哥的忽然分开，从心理上没有完全接收，才会有情感出现。
指导看法：
可以跟哥哥做一个告别典礼，找一样东西代替哥哥，然后把你想对哥哥说的话，都告诉他，最后对哥哥说，哥哥，你放心，我会倔强起来，好好活下去，不辜负你的期望。
你好，亲人的逝世对每个人来说都是一种永远的伤痛。懂得你的感受和惆怅。随着时光推移我们可以把那份伤痛放在心底的某个地方，时不时拿出来思念一下亲人。同时过好当下的日子才是关键，毕竟亲人们愿望我们幸福。
以上是对“亲人逝世，已经三个星期没睡好了”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你今朝正处于芳华期，碰见这么大的创伤，内涵的情感是许多的，所以这个时刻会影响到你的睡眠。
指导看法：
今朝最重要的是消化你的内涵情感，这个是需要时光慢慢的淡化你们的悲哀，多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情感，睡前可以听一下轻音乐。心病可以停止，但是爱会一直存在，只要你觉得它在它就在的，没有忘记它就存在的。
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