有多年的失眠状况,有哪些方法可以有效的改善长期的失眠吗?

山本59 2020-05-23 16:00

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  历史爱好者

  2020-05-23 16:38

  早睡夙兴即可。
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  金鸡228

  2020-05-23 16:26

  核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。

  祝早日康复！
  
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