健康咨询描述： 本人睡眠不好，稍微有响声就醒了，已有十来年。怕冷
你好，根据你的描述，考虑你是有神经衰弱，建议到当地医院神经内科就诊，在医生指导下可服用维生素b1和谷维素等药物调理，日常注意放松心情，多参加户外运动，少思虑，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻，油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前避免剧烈运动，可听听听音乐，或者喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。
病情分析：
你好，感谢你的信任。你的睡眠不好，手脚很凉，体质怕冷。应当是身材的活力量血不旺，有可能是长期的，心情愁闷不畅所导致的。
指导看法：
姐，你保持平和的心情放松的心态多进行体育锻炼和户外运动，增强体质。多做本身爱好的事情，让本身保持放松高兴的状况，可以吃一些有养分的纯天然的的食物，让本身的体内充满热量
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...