为什么晚上总是失眠?

贾庄升级 2020-05-22 19:08

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  江西万通汽修

  2020-05-22 19:31

  一、晚上看久了电子屏幕

  二、心理压力大

  日常平凡要抽点时光运动下，会感觉好一些
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  0提拉米苏00

  2020-05-22 19:17

  不要想太多。日间多运动。。。
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  女人是一种痛

  2020-05-22 19:18

  心里可能有事情，定时定点休息，气象太热的话也会影响睡眠的，睡前洗个澡，睡觉前喝杯牛别给本身太大的压力奶，日常平凡还可以喝点小米粥对失眠有一定的作用，睡的时刻光想睡觉，放松心情，也别给本身太大的压力
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  四川万通学院WT

  2020-05-22 19:16

  晚上运动一下可以促进睡眠！
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  自动枪

  2020-05-22 19:29

  日间尽量不要睡觉  睡前适当运动运动  晚9.30一定睡觉 不要贪黑
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