睡眠质量不行爱好做噩梦

无尘情缘 2020-05-19 10:28

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  张金朋 (最佳回答者)

  2020-05-19 11:13

        病情分析：
        今朝你的这种情况每一个人多多极少的都会碰着，只要第二天没有影响到你的学习，工作和生活，也不需要特别处理
        指导看法：
        住的这些情况的影响的时刻，要养成良好的睡眠作息习惯，没有什么特别情况，最好是晚上十点左右睡觉，第二天早上6到8点钟起床，这种情况就会慢慢削减
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  赵建玲

  2020-05-19 11:04

        病情分析：
        你好，根据你的描述，睡眠质量不行，而且做噩梦，爱好听雨声，考虑你照样有焦炙的可能性比较大
        指导看法：
        第一点，首先要改变你的认知问题，不能因为周围的事而影响你的睡眠问题，第二点，可以经由过程适当的户外运动，天天至少要参加半个小时第三点可以经由过程服用安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安神片来调理
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