健康咨询描述： 半年前有看黄手淫有点频繁后来脸色越来差变黄了。有腰部空虚睡眠差后来有吃红枣安神补脑液，手淫减少没有腰部空虚可是我脸还是很差。
病情分析：
你好！你舌根发黄，舌边有锯齿状印，脸色黄，这是脾胃虚弱的表现，还好你现在已经意识到了频繁手淫的危害，及时减少，并且积极的治疗，补养身体。
指导意见：
首先锻炼身体，增强体质，增加免疫力，多读书，读好书，转移注意力，发展兴趣爱好，多参加集体活动，交些新朋友。
病情分析：
考虑你目前的体质比较差，这种情况并不是因为你的手淫引起的，和自身的睡眠是有关系的。
指导意见：
建议你每周可以保持在两次的频率，适量的进行运动锻炼，可以释放情绪，同时也能够提高自己的睡眠质量，饮食方面需要注意均衡，多增加营养。也可以考虑通过中医辩证调理身体。
你好，作为青少年来说看不健康的视频以及频繁手淫对身心发育是有一定影响的，建议戒除手淫。脸色不好，可以通过饮食来进行调节，均衡营养，吃富含优质蛋白食品，包括牛奶鸡蛋瘦肉，配合新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮，业余时间可外出做运动，促进血液循环，增强体质，可改善肤色。
你好，根据你描述的情况来看，首先要消除心理负担，青春期性欲萌发，手淫是正常行为，对缓解性焦虑是有益的。其次有个适当的问题也就频度，每周2-3次可以。其三把注意力转移到外界，多运动，增加社会交往，注意要作息规律，平衡膳食。
以上是对“舌根微微发黄，舌头两边有踞齿脸色黄有豆豆。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
假如你在舌头上出些齿痕，一般是因为脾虚痰湿体质。可以口服参苓白术散，人参健脾丸进行治疗。多吃一些温热柔嫩，易消化的食物。多吃新鲜蔬菜水果，注意口腔卫生，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物。
您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是因手淫过度引起的肾气不足。建议尽量戒掉手淫，最好不服用药物，平时加强锻炼即可，在饮食上注意营养搭配，不熬夜，生活上要有规律，保持良好心态，气色很快就会恢复的。祝安康！
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