健康咨询描述： 主要症状就是头昏昏沉沉，想睡觉。在家还好，一上班坐着就感觉要昏过去了。睡眠质量差，消化也不是很好，腹部有点不适，感觉长肚子了最近，口渴感加多，脱发较之前多了。注意力不集中，记忆力减退。 之前有酗酒习惯，几乎每天都喝。有手淫习惯，几乎每天都.嗯……
你好，根据你讲述的情况，头晕晕沉沉，腰部酸痛和长期酗酒以及手淫有关系，首先需要尽快纠正这种不良嗜好，定期进行检查肝肾功能，可以吃滋阴补肾药物进行调理，平时规律饮食，劳逸结合，早睡早起养成良好生活习惯和作息时间。
您好！据您所述的以上临床表现与不良的嗜好及睡眠质量有一定关系，有明显的腹部不适，需要胃镜以及肝肾功能的检查，清除消化体系的炎症以及酒精肝等引起的乏力及蛋白质缺乏。没有基本性病变时，进行神经症的辨别诊断和调节睡眠。
您好，您叙述的症状是腰部酸疼，消化不好，脱发，注意力不集中，记忆力减退，包括睡眠有障碍。这些表现跟您之前的生活习惯，如酗酒，包括手淫有一定的关系。建议您到医院检查一下尿常规，甲状腺素等如果检查指标一切正常，您需要改变一下生活方式，按时作息时间，养成健康的生活习惯。
以上是对“头昏昏沉沉，腰部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，可以领会到你心里烦躁愁闷，有些压力，让本身身心都不是很舒服，生活习惯不好，这些都会影响你的健康。
指导看法：
根据你的情况，首先要明白本身的生活方向，不要在无聊的事情上糟蹋精力，要想出有效的方法改变本身的生活状况，不要再心烦意乱，靠自慰解闷去烦。
病情分析：
你这种情况多数是肾虚引起的，要戒掉手淫的习惯，加强锻炼身体，另外可以看看中医吃中药进行调理。最好去医院体检一下身体以后再吃药治疗。
指导意见：
你这种情况多数是肾虚引起的，要戒掉手淫的习惯，加强锻炼身体，另外可以看看中医吃中药进行调理。最好去医院体检一下身体以后再吃药治疗。
今朝你的这些不良的生活习惯给你带来的身材的不适应的状况已经比较明显的表现出来了，愿望你回归到正常的生活秩序来，按时睡眠，参加集体生活，分散这种注意力
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