健康咨询描述： 天天都做梦就算是打嗑睡也做 原因是几年前的事太过担忧造成的 出了事今后就当天晚上就是做了那件事的噩梦 第二天就一直想那件事一直想想忘记可就是忘不了越想忘越忘不了不论是上课照样下课忙与不忙就是担忧就是忘不了 自从那件事过去之后就感觉大脑一刻都没停 不知道在想些什么天天都做梦思维凌乱 最近又有件事让我很焦炙就是睡到半夜忽然惊醒然后就又睡不着了持续了两三天都是这样就又开始担忧本身睡眠了之后每次睡觉前都重要心慌感觉心跳加快害怕恐怖每次都这样然后本身很纠结还在抚慰本身说不就睡觉吗为什么睡觉你都重要害怕你重要什么害怕什么说是这样说的但是根本不受掌握的所以都很纠结有的时刻在快进入梦境的时刻猛的心里惊一下直接被拉出实际似乎就是会睡着了就会怎么样似得放不下
病情分析：
你好，你的情况考虑是因为以前的事情对你影响很大，你对这件事情影响深刻，如今是越想忘记缺越忘不了。
指导看法：
建议你日常平凡注意转移注意力，找本身感兴趣的事情做，或者是找同伙聊天，多参加户外运动，睡前温水泡脚，不要喝浓茶咖啡等刺激性饮料，需要时服用安神补脑液缓解症状。
以上是对“思维凌乱大脑不受掌握的想”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
人生不如意事十之八九，生活在竞争剧烈的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感等多方面的压力。每个人都会被各种各样的压力包抄，也会被形形色色的情感左右。人就要学会忘记苦楚的过去。适当的去宣泄本身的压力。
病情分析：
您好，根据您的描述，您如今睡眠应当不是特别好，有经常做梦的事情，并且您如今应当是处于十分焦炙的状况
指导看法：
针对你的情况，建议天天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身材的各个部位传递休息的信息，告诉本身要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状况。这样也许对你有赞助。
您好，经由过程您的叙述，感觉您是对您过去发生的事情，让您很惊骇和焦炙，放不下，过去事严重影响到了您的睡眠，包含您的学习和工作。建议您找知心同伙或者是家长敞开心扉的把放不下的心结打开说出来。同时可以口服一些解郁安神颗粒养分神经的之类的药物来调节你的睡眠。愿望我的答复对你有所赞助。
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