健康咨询描述： 医生我这两天因为有些担心，导致前天只睡了七个小时，昨天只睡了六个小时，我今天还去上学么，会不会有事啊
你好，根据你的描述，偶日将出现的失眠问题建议你放松心情，不要过于的重要，因为正常的人天天睡眠时光在你这个年纪段应当有7到8个小时，应当足够，你的睡眠相差不是许多，放松心情，只要精力好，就没问题的。但是假如长期的存在，这种睡眠不够，达到八小时，就会影响你的身心健康，建议睡觉前饮一杯温热的牛奶，以助睡眠
天天睡六七个小时算不上失眠的，去上学没有什么问题的，中午再抽时光午休一会，日间保持精力是可以的，看来可能是你日常平凡睡眠时光比较长，比较充足，不要为此顾虑。
病情分析：
短时代内的睡眠不足，一般是不会造成对身材严重的影响的，但是会影响到你日间的精力问题。
指导看法：
建议你今朝需要降低本身的压力，还有多出去运动释放一些不良的情感，天天晚上需要准时上床睡觉，可以听一下轻音乐，做自我的放松。今朝不要过度焦炙，短时代内的睡眠少一点是不碍事的。
病情分析：
睡眠因个人的情况而不同。成年人的睡眠一般是六到八个小时。只要是在这个范围内都是睡眠充足的。
指导看法：
你这个情况不会有任何问题。咱们说的失眠是一周，有三次并且持续一个月才能叫做失眠。你这种临时这两天没有睡好的情况属于正常。避免精力压力。放松心情。
不要担心，没事的，对于成人来说，一天睡七个小时的觉也是正常的，你失眠的最主要原因就是因为担心引起的，你必须进行心理调节，才能改变睡眠，精力放松，保持高兴的心情，失眠的症状会改善的。
以上是对“失眠了怎么办啊，昨天没睡好前天也是”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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