长期失眠,入睡艰苦,早醒,觉醒次数太多

2019-06-02 15:29发布

健康咨询描述:失眠半年,最开始是因为体检有hpv感染,医生说要好好睡觉增强免疫力,成果当天回来有点焦炙成果有点失眠,但是半夜也睡着了,第二天想着要早点休息,成果早早上床成果彻夜失眠,从此陷入恶性循环,从最开始的入睡艰苦到觉醒次数多了,到如今去睡艰苦觉醒次数多还伴有早醒,十点到床上凌晨两点都还睡不着,十分艰苦睡着都是梦,大概一个小时醒一次,到早上四五点就睡不着了,但是天天照样强打精力在上班,最开始失眠想过本身调整心态,调整了两个月照样说不见好就开始焦炙了,天天晚上睡不着就哭,用过谷维素,安神补脑液,养血安神片,还喝过一个月中药,依然没有效果,到后来吃阿普唑仑到如今吃左匹克隆半片,但是发现左匹克隆药效一过就睡不着了,只能管三四个小时,而且还给我造成了心里依赖,我如今断药三天了,心态也比之前好一点,如今是十点上床到两点才能睡着,觉醒次数三四次,到五点醒,然后再入睡可以睡一个小时,我想咨询一下我是保持本身调节比较好照样需要吃精力药品助眠呢?我这么年青不想依赖药品,但是又很想睡觉,真的很苦楚,请医生帮我

6条回答
韩建兰
2楼-- · 2019-06-02 16:15

      你好,看到你的描述,起先HPV感染有些担忧而激发。这种Hpv感染十分常见,有研究表明80%的女性曾被感染,但是我们人体宏大的免疫体系会将它自行清除失,而且它有许多分型,口腔及肛门等一些病变,也都是由此病毒引起。失眠发生后你本身做了许多调节并服用许多药物作用不大,失眠让你非常的抓狂了,如今的最好的方法是去做心理咨询,让咨询师陪你一起走过这段困扰。

马俊峰
3楼-- · 2019-06-02 16:17

      你好,你说的很具体,一般来说你这种是焦炙的表现,这种情况都是个慢性疾病,和本身的性格等等都有关系,在临床上用药都是对症处理,给你的建议是多些运动,规律睡眠,假如特别严重,间断服用药物

晁沛
4楼-- · 2019-06-02 16:29

      你好,根据你描述本身的情况,可以经由过程本身调节心态进行治疗,需要注意休息,注意保暖,不要熬夜和过度劳顿,睡觉前涣散步放松心情,热水泡泡脚,可以吃酸枣仁安神胶囊进行治疗。

田士霞
5楼-- · 2019-06-02 16:19

      你好,你的失眠是HPV感染导致的,因为你焦炙,所以说就导致了如今的状况。HPv感染是经常见到的,抵抗力强的话会把病毒清除出去,所以说不要太在意,你最好自我调理。经常的运动锻炼身材,听一些欢快的音乐。不要靠药物睡觉。
      以上是对“长期失眠,入睡艰苦,早醒,觉醒次数太多”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

陈爱菊
6楼-- · 2019-06-02 16:21

      你好,入睡艰苦以及早醒是常见的睡眠障碍,长期睡眠质量不好,轻易导致精力体力降低,影响人的身材健康,以及让人比较烦躁抑郁,并且会形成恶性循环,针对你的睡眠状况考虑照样与你的心理情感焦炙重要有一定关系,可在服用镇静催眠药物的基本长进行心理情感方面的调整,养成良好的作息习惯,下昼今后不要喝浓茶咖啡,不要喝酒,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,业余时光可以外出做的运动,促进血液循环,增强体质。睡觉前不要做剧烈运动。

李小红
7楼-- · 2019-06-02 16:28

      你好,根据你的情况,如今可以经由过程自我调整本身心态进行调节,需要有自负心和勇气,日常平凡要规律饮食,养分均衡,多吃蔬菜水果,劳逸联合,睡觉前涣散步放松心情,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶促进睡眠。

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