健康咨询描述： 每天十一点左右睡，早上八九点起床，总觉得睡不醒，白天总打哈欠，工作不是很累，送外卖
你好，根据你讲述的情况，可能是作息时光不规律，生物钟杂乱导致睡眠质量差，神经衰弱，建议日常平凡规律饮食，养分均衡，劳逸联合按时作息，天天保持进行体育运动，增强身材抵抗力，需要时可以吃维生素B1，安神补脑液进行调理。
病情分析：
失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息。日常平凡一定要在工作之余多做运动，锻炼锻炼身材，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于你的身心健康。
指导看法：
建议你日常平凡一定要多运动锻炼锻炼身材，饮食以清淡为主的水果和蔬菜，晚上是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于性健康。
以上是对“总是觉得睡不醒，日间哈欠连天”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
如上所述，情况初步知悉
分析为慢性疲惫综合征
可注意休息的同时适当调养为佳！
指导看法：
1，注意休息
2，注意放松和娱乐
3，放慢生活节拍，避免焦炙
4，需要时咨询心理医生
5，注意保持乐观开朗的性格
病情分析：
您好，您白天的精神状态其实和您的睡眠有很大的关系的，并不仅仅是指睡眠的时间更多的是指您的睡眠质量的高低
指导意见：
建议您平时能够保持心情的愉悦，不要给自己太大的压力和压抑，适当的参加体育锻炼，晚上睡前保证心情平稳，睡前不要玩手机
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