健康咨询描述： 我严重失眠许多多少年了，入睡艰苦，轻易被惊醒，睡眠较轻，醒后无法再睡，难以进入深度睡眠，就会对周围的情况比较敏感，及时很小的声音也会被惊醒，也有是对灯光比较敏感，觉得困但是就是睡不着，真的好苦楚，有是中午，午休从来就没睡着过，别人都是一挨枕头几分钟就睡着了，我就是躺着闭目养神而已，真的好苦楚。
病情分析：
从你描述的情况来看，有更年期综合症的表现，你可以采取催眠疗法促进身心健康的恢复。日常平凡一定要多运动运动，锻炼锻炼身材，保持心情舒畅，晚上按时休息，养成良好的作息习惯，这样更有利于你的睡眠。
指导看法：
建议你日常平凡一定要多运动运动，锻炼锻炼身材，多吃水果和蔬菜，合理的养分，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复，你可以采取催眠疗法赞助睡眠也可以服用中药。
引起失眠的原因许多。一方面与精力心理身分有关。例如受不良情感的影响。另一方面也与躯体身分有关。例如体质差，日常平凡缺乏运动。三是情况身分。例如受情况声光噪音的干扰。建议保持平常心态，日常平凡多参与户外运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
根据你描述的表现是典型的失眠症，存在入睡艰苦，睡眠浅，多梦，早醒等，导致这种情况的原因许多，最常见的就是你心里压力较大，身材缺乏锻炼。建议你尽快调整心态放松心情，其实不行可以服用镇静药物治疗！
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，51岁，女，您所述的情况考虑以下可能性身分：躯体疾病身分、更年期综合征、心理身分的影响、外界身分的影响等。
指导看法：
关键在于确诊激发您失眠的具体原因，才能有效对症调理。建议您先到正规医院检查一下身材，看看是否存在躯体异常，导致失眠；若是没有，考虑更年期综合征或心理身分的可能，可以根据您的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状；外界身分的影响诸如饮食、药物、情况、气象等。
以上是对“医生，你好，我想咨询你，看下是什么原因引起的失眠”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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