健康咨询描述： 女生20岁，上大学，没晚在9点左右都感觉很打盹儿，很困，脑筋昏沉沉的，晚上11点半左右入睡。早上7点左右起来，中午会有半个小时得午休，平常不咋运动，保持吃早饭，就是爱吃零食。请问我这儿是怎么回事儿，还有每次睡觉时光，有一点响声，都会醒，晚上睡觉前要酝酿一会儿，因为舍友还有有别的动静
指导看法：
你的情况可能存在一定的睡眠问题，但不是太严重，从你上面供给的睡眠时光来看，这个睡眠时光应当是够的，但你照样犯困，这可能与你体内湿气重有一定的关系，建议你包管充足睡眠的同时，注意日常平凡锻炼身材，也可以去中医科看是否需要调理一下身材。
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，20岁，女，您所述的情况考虑身材体质虚弱只是激发睡眠质量不佳的原因之一，此外，还有心理身分，躯体疾病身分，外界身分等的可能。
指导看法：
躯体疾病身分可以经由过程到正规医院做检查确诊；心理身分可以根据本身的实际情况，测试一下SCL-90；外界身分考虑情况、气象、饮食和药物等身分。日常平凡多注意放宽解态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情感状况。
以上是对“睡眠可能有问题，可能是因为身材虚吗”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精力身分，浅睡眠，犯困。这与日常平凡学习压力有关，与你的生活习惯有关，与你身材身分有关。
指导看法：
放松心情，自我调节略压掌握情感，多做户外运动，规律作息时光，包管充足的睡眠，保持平和的心态。增强体育锻炼，增强养分饮食。
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