健康咨询描述： 在宿舍睡觉，睡觉时，有声响有灯光我就无法入睡，心在悬着生怕被什么声音吵醒，知道灯熄了才能安心的入睡，早上也用是被洗漱声关门声吵醒，睡得并不舒服，没睡好很不舒服
你好，根据你的描述，主要考虑你的睡眠存在有障碍问题，长期的睡眠出现障碍，会引起焦炙，抑郁，而且以你今朝的心态，有可能有焦炙症状，所以必须引起足够的重视，首先要放松心情，不要重要，其次，要去心理咨询科咨询
集体宿舍睡觉就是这样。大部分人都害怕别人打扰到本身。可是又避免不了。这样只有调整好本身的心态了。尽量保持一种随遇而安的心态。首先要学会回收情况。适应情况。不要把注意力集中在一些噪音上面。当你把你的主要精力集中在学习上面的时刻，就不会因外界身分受到干扰。
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