健康咨询描述： 天天晚上十点睡第二天六点起以及中午四十分钟睡眠时光却照样一天上班时觉得十分累十分困。（我是从事体力劳动的）
病情分析：
你好，你这种情况一方面考虑是因为你所从事的体力劳动太过于繁重而导致身材疲惫和困乏的，另一方面也不清除是因为你的身材状况或者精力状况不佳所造成的，另外也不清除是因为夏季气象过热而导致的。
指导看法：
建议你日常平凡一定要合理支配饮食，起居和作息时光，尽量不要让本身过于劳顿，要做到劳逸联合，同时要在日常平凡尽量多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，包管充足的养分，可以尽量抽出闲暇时光做一下深呼吸、冥想、打坐、听舒缓音乐等放松训练，并让本身保持健康良好的身心状况，另外夏季一定要做好防暑降温工作。
以上是对“睡眠时光充足照样觉得特别累特别困”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你好，你天天晚上十点睡觉，早上六点起床，中午四十分钟的午睡，但是一天上班下来照样感觉十分累，十分困。
指导看法：
你如今是年纪轻轻，本来就需要丰富的养分和充足的睡眠来补充体能。虽然你天天晚上都是十点睡觉，早上六点起床，还要中午午睡，但是你是体力劳动，消费比较大，当然会表现比较累和困。
病情分析：
您好，休息和睡眠时光可以满足需要，今朝照样发困，与你劳动轻度大有一定的关系，假如归并贫血，缺钙也可以引起以上表现，需要时也需要去医院检查一次。
指导看法：
今朝你也需要科学饮食，补充养分，多吃含铁和含钙丰富的食物，也需要避免劳动强度太大，可以逐步好转，我觉得你的情况与具体的疾病关系不大，
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况不是说明你睡眠时光不足，而是说你身材的体力消费过大导致的，因为你是从事体力劳动的，所以身材的消费比较大，身材消费能量较大之后就会导致身材疲惫就会觉得很累很困，这个时刻就会提示你需要休息了！
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