健康咨询描述： 晚上总是睡不着觉，可是闭上眼脑筋特别苏醒。越害怕睡不着就越睡不着，胡思乱想的一直在想，总感觉脑筋不受掌握，天天晚上十点半开始睡觉，天天晚上睡着的时刻就2点了，天天四点多一点就要起床，第二天中午两点下班回家睡觉，日间睡觉没事就是晚上睡不着，感觉特别困就是睡不着不知道该怎么办呢
您这属于强迫性思维，您需要去医院心理科找心理医生用精力分析疗法找到您潜意识里这样想的原因，（任何设法主意或做法都是有原因的），然后用认知改正行为疗法治疗就行了
从以上情况开始分析，表现入睡艰苦和轻易多思多虑，个人分析需要考虑可能是焦炙状况的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接收心理测评等常规检查
病情分析：
这种情况分析为睡眠规律失常，也就是生物钟杂乱，
应积极加以调节
不属失眠症
指导看法：
1生物钟的调节需要时光
2注意规律睡眠时光
3睡前入静
4进一步咨询心理医生！
以上是对“晚上睡不着觉，胡思乱想的睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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