健康咨询描述： 听了四天《无罪谋杀》的犯罪推理小说。从听的那天晚上睡觉开始就感觉本身对声音异常敏感，很晚很困，就是睡不着，但照样躺一两个小时照样能睡下来，但是昨天晚上一整夜，我都没睡着，期末复习到凌晨一点半，心绪不宁，可能今天考试，没复习好，特别担心导致我睡不着，我早上上了半节课后回来补觉，始终是浅眠状况，很难睡着，我下昼就考试了，我非常担心我的精力状况。
您今后不要听《无罪谋杀》这类的小说了，会让你心情重要，睡眠质量不好，这样时光长，就会头晕，心慌，精力恍惚，建议您口服朱砂安神丸，谷维素等。睡前听听舒缓的音乐。
以上是对“失眠一宿，睡觉也睡不着，对声音异常敏感。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是因为你近期听了比较惊险刺激的小说而导致精力重要、入睡艰苦。
指导看法：
针对这种情况，建议你尽量放松心态，不要给本身太大的精力压力。中午进行适当的午睡，在睡前不要思虑过多，可以经由过程听音乐、做肌肉放松的方式来赞助进步睡眠质量。
您好，恐怖或者暴力视频等，会对心理造成一些不良影响，进而造成心理压力过重的现象。建议您可以前去正规中医医院就诊，联合您的具体情况给与响应的中药调理治疗，同时可以进行响应的心理疏导治疗，让您及时发泄心坎的负面影响。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
失眠人-专业的失眠问答社区 2026 © shimian.ren 出品 举报邮箱xl334@qq.com陕ICP备2023004292号-5 
陕公网安备61032602000181号
加载中...