健康咨询描述： 睡觉时总觉得坐立不安，躺下怎么都不舒服，满身不舒服，做起来也觉得不舒服，睡觉浅，醒了很难入睡。
引起睡眠障碍的原因许多，自身原因有压力大，情感波动，心理情况，神经衰弱等等，情况身分包含噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议支配规律生活，树立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有前提时睡前温水泡脚.以正确的立场对待失眠。削减在床上的非睡眠时光，限制待在床上的时光，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外运动，日间不睡觉。
病情分析：
从你描述的情况来看，睡觉时存在着一定的焦炙情感。一般考虑可能与你日常生活情况精力重要，心理压力大有关。
指导看法：
建议你调整心态，放松心情，转移注意力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。学会管理和掌握情感，保持情感稳定，避免不良身分的刺激。适度锻炼，合理饮食。
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