病情分析：
你好，姑娘，你是不是有晚上熬夜看手机的习惯，或者有晚上熬夜的习惯，如果是这样，你需要戒掉手机，如果不是，则需要到医院心理科就诊。
指导意见：
建议你按照我说的情况选择去做，另外坚持体育锻炼，运动可以使我们身心放松，也可以极大程度的缓解你自身的抑郁症状。
以上是对“到了晚上会容易情绪失控睡眠不好对身边的一切感到害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看了你的年纪，女生17岁，不知道，你是正处于学业阶段，照样已经参加工作了呢？到了夜晚会发生这样那样的情况，留意一下，是不是日间在众人当中，不好意思有情感出来，到了晚上一股脑出来了呢？失眠有可能是因为一是压力大，二是思虑过多，三是有未完成的情节，四是有纠结的事情，等等都有可能引起失眠。关于害怕留意一下你到底害怕什么呢？深呼吸，深深的呼吸，关注一下身材的感受，有可能能本身找出来到底是因为害怕什么？碰着恐怖不要逃离，试着把谁人恐怖器具体的方法描述出来，比如样子，大小，颜色，等等，越具体越好，之母看见一次，可能恐怖感就会降低一层。可以去做心理咨询，让心理咨询师引领你找到这个背后的原因。
病情分析：
你好，感谢您的信任。不知道这种情况你持续了多长时光？假如时光长的话，也可以考虑有抑郁的偏向。去学习照样生活上让你感觉到有压力吗？
指导看法：
请保持平和的心态，放松了心情，多进行体育锻炼和户外运动。学会爱本身，回收本身。做本身爱好的事情，转移焦炙。让本身放松，心情调节好了，睡眠的情况也会好的。
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