健康咨询描述： 不失眠，睡觉能睡着，就是好想一些乱七八糟的事情，天天都做梦，每当做完梦就醒了，醒了就日间了
病情分析：
日有所思，夜有所梦，日间情感过于重要焦炙想的太多，就会造成晚上出现睡眠的时刻多梦的表现。
指导看法：
听听轻松的音乐，做做运动，放松本身的情感，对本身都是有赞助的，日间不要胡思乱想，晚上睡觉前尽量让本身放松下来听听本身爱好的歌曲或者一些轻松的小故事。
做梦是人的正常心理现象，不要对做梦过分的关注，可以吃一些食物来预防多梦，比如牛奶，水果，水果，像苹果，喷鼻蕉，梨等。可以在晚上睡觉前，喝一些小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥。睡觉前半小时至一小时之内不要思考问题，或者看书建档，适当的做一些体力运动，比如漫步，避免重要的脑力运动。另外呢，日间一定要多晒太阳，积极地参加各种的户外锻炼。
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