健康咨询描述： 近两晚总是做噩梦，而且会做许多个梦，梦醒会记得很清楚，请问有什么饮食上或者别的辅助吗
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，近两个晚上总是做噩梦，而且会做许多梦，梦醒会记得很清楚，
指导看法：
日有所思夜有所梦，不知你正在学习照样工作，强度压力大不大，身材健康素质若何，有没有基本疾病或不适影响睡眠质量，保持正常的生物钟节律，日间工作学习，晚上按时睡觉休，室内温度湿度适中，安静舒适，清淡饮食，心情舒畅，蜂蜜喷鼻蕉酸枣仁有助于睡眠质量
你好，根据你的描述，首先你要知道一个事实，那就是几乎所有的人都会做梦，你做噩梦很可能跟你最近的生活压力，学习压力或者工作压力有直接的关系，所以要想不做噩梦就需要清除心中的这些压力！
最近发生了什么不高兴，或者碰着了什么烦末路将要面对有压力的事？清楚记得噩梦内容，噩梦让你身材有什么感受，你的情感是什么样的，让你想到什么？饮食规律清淡一点，多吃蔬菜水果。
以上是对“近两晚总是做噩梦，而且会做许多个梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
总是做噩梦的话，就要查找一些多方面的身分，假如是躯体上出现的一些疾病，它也会导致在睡眠中出现一只梦魇的表现，另外假如这是压力过大，也会导致出现梦境的情况。
指导看法：
建议您首先要调理本身的睡眠休息时光，保持规律的作息，不要熬夜，不要吃太辛辣刺激的食物，可以服用一些健脑口服液。
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