睡眠不好，易醒，噪子里老是有痰

周鹏 2019-05-20 11:18

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  沈山 (最佳回答者)

  2019-05-20 12:21

        指导看法：
        你好，根据你的描述，你说的这种情况说明你如今身材处于亚健康状况，我不知道你的生活习惯和饮食习惯是怎么样的，不好的生活习惯和饮食习惯就会出现你这种情况的，所以我建议你日常平凡照样早睡夙兴，少吃油腻和辛辣刺激的食物，少吃高热量的食物，天天保持锻炼身材，这样养成习惯之后就会好起来了。
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  邢宝艳

  2019-05-20 12:14

        病情分析：
        你好，感谢你的信任。你如今是有睡眠障碍。请问最近有什么事情让你感觉到压力比较大，或者是比较心烦吗？
        指导看法：
        人的情感假如出现了问题，身材也会有症状反应。所以说要保持平和的心态，放松的心情。多进行体育锻炼和户外运动。学会爱本身，回收本身。调节好情感，情感调节好了，失眠和轻易上火的问题都会解决的。
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