女20岁。睡觉总是做梦

杨立航 2019-05-20 11:55

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  路杏茹

  2019-05-20 12:25

        您好，看您的描述睡觉，总是爱星梦，导致日间精力不好，建议您放松下来，不要给本身太大的心理负担，年青人的睡眠问题一般都是有精力压力过大造成的，建议有心事有压力要及时地倾诉和释放，让心情轻松一些，日常平凡要多看看本身的长处，多关注身边的美好，多给本身一些积极向上的正能量，慢慢的自负强大起来。
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  刘泽斌

  2019-05-20 12:09

        指导意见：
        首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，保持积极乐观的生活态度，避免熬夜，长时间看手机电脑等，夜间不要吃太饱，就可以逐渐改善，也可以吃点镇静安神，调理神经的药物就可以恢复正常
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