健康咨询描述： 我经常性的睡午觉的时刻睡不着，假如睡之前头疼，睡觉时，头会一直胀胀的，眼睛也很干涩，常常躺了一两个小时昏昏沉沉的，也不是睡着了，也不是醒着，想起床的时刻，就会有一种起不了的感觉，感觉喘不上气
病情分析：
有的时刻睡眠比较短，并且睡觉形不成一种规律是很轻易引起神经性头痛的，你的这个情况主要是不太适合午睡。
指导看法：
建议没有需要强行的让本身去午睡，有些人不太适合午睡，只要你晚上的睡眠时光可以或许包管够7个小时，日间你可以运用午睡的时光去听听音乐或者做一些本身爱好的事情，放松一下就可以了。
以上是对“我经常性的睡午觉的时刻睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
这种情况的话，考虑是你日常平凡的习惯问题，还有就是午睡尽量不要超过半小时，以二十分钟左右为最好。时光一长确切会出现头晕脑胀的情况。还有就是日常平凡会有头疼，这是怎么回事呢，经常出现照样有时出现。
你好，中午休息的时光不要太长，一般情况下半个小时就可以。假如睡不着的话，你可以放弃午休，看看下昼的精力若何。假如晚上睡眠良好，你也不要太担心，只要有正常的睡眠，就能有健康的身材。
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