健康咨询描述： 晚上睡觉感觉窒息，因为经常在房间里面抽烟，持续时光半个月了，如今戒烟了，似乎我得了睡眠窒息症，如今天天晚上睡觉醒来都感觉没精力，而且有时睡觉会惊醒，房间因为狭小，没有阳光不通风，医生有什么方法可以解决，我很穷，想方法解决谢谢医生
你好，根据你的描述，主要是睡眠不好，易早醒，这些都属于睡眠障碍范畴，目前最主要的是要坚决睡眠问题，首先放松心情，不要紧张，可以用药物来调理，建议口服安神补脑液，谷维素维生素B6，这些药物在药店都可以买到，而且价钱也不贵。
以上是对“晚上睡觉感觉窒息，醒来没精神时间半个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，晚上睡觉感觉窒息，醒来没精力时光半个月，因为经常在房间里面抽烟，持续时光半个月了，
指导看法：
如今戒烟了，天天醒来没精力，有时会惊醒，房间小，无阳光不通风。多到户外阳光下运动，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情感压力，蜂蜜喷鼻蕉酸枣仁有助于睡眠质量
你所栖身的房间狭小，没有阳光，不通风。这个栖身的情况其实是太差，所以会激发你睡觉时发生窒息。假如你有方法改变本身的栖身情况。那是最好的方法。栖身情况对一个人睡眠质量很重要。另外也要积极的锻炼身材。增强自身的抵抗力。睡觉时一定要侧着身子睡觉，不要平躺着。
你好！根据你说的情况，需要注意生活规律不要熬夜劳顿，经常开窗通风，空气流通，包管充足睡眠，合理养分，适度体育锻炼，增强体质，日间尽量不要睡觉。需要时查一下血常规，清除贫血等器质性问题。
病情分析：
你说的这种情况，假如是你的体型比较肥胖，可以说明你的这种现象的，过于肥胖体型就会造成，脖子的相对粗短，在睡觉的时刻就会出现这种打呼噜的现象，严重者还会出现呼吸暂停，影响睡眠的质量，造成脑部缺氧，第二天精力就不会很集中，解决的方法是减肥，掌握在理想体重范围左右，这样呼吸道就会通行了
指导看法：
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