健康咨询描述： 最近中午特别困，睡的睁不开眼，还总是做梦，似幻丝真的。是怎么回事？ 天天晚上12点前睡，早7点前起床，天天都有适量的漫步，骑单车等运动。
病情分析：
您中午午休多长时光？晚上睡眠质量怎么样？最近吃着什么药物没有？
指导看法：
您的生活是有规律的，中午很困肯定是有原因的，晚上睡眠质量好不好，工作压力大不大，或者工作太闲，是不是吃着某些药物，都有关系，试着从这几个方面考虑考虑，也许能改善。
你所说的这种情况可能是春困，春天乍暖还寒，因为气温变更等原因，人会感到困乏无力，常常会打打盹儿。战胜这种情况一定要进食早餐，还要注意早餐中含有大量的热量，这样可以或许赞助大脑能量的供应，避免大脑缺氧导致精力不足。油腻的食物，很轻易使人血糖降低，情感低落，工作效率降低。饮食应当清淡，才能削减疲惫的现象。
病情分析：
您好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的这种情况可能是由于季节性变化引起的春困。但也可能和精神和心理压力过大有一定的关系。
指导意见：
建议平时养成良好的作息习惯。晚上最好能够在10：00左右睡觉，不要熬夜，不要沉迷于手机等电子产品。中午的话，可以适当的午休，但不能睡的时间过长，这样的话它会影响晚上的睡眠。
是的，本身不要参加一些剧烈运动，适当的参加一些户外运动，要养成好习惯早睡夙兴，要有灵活的思维模式，适应性的改变心态，中午可以多熬一会儿再休息，休息不要超过半个小时
以上是对“中午特困，睡不醒，总做梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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