健康咨询描述： 就这俩天，开始掌握不了本身的情感了，觉得在世没什么意思了，想一直睡觉又不轻易睡着，睡着了也就想一直睡
你描述的症状主要存在抑郁情感，建议日常平凡积极参加感兴趣的运动，转移注意力，晋升自负心。获得家人支持，及时宣泄不良情感，多进行户外运动，进行一些放松训练，缓解情感。假如症状持续时光较长，依靠个人尽力难以改善，建议到精力卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
你好，你出现了一些抑郁的情况，具体是最近有什么事情的吗？或者说有什么事情影响到了你，因为一些生活事件可能会造成心理情感上的波动，这个是可以懂得的，可以适当的出去走走，去参加户外运动。
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