每晚睡到一两点就会本身醒来睡着了四点半又

原来失眠是 2019-05-20 11:22

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  陈漫 (最佳回答者)

  2019-05-20 12:09

        你好，你这个应当是失眠引起的，不是缺乏安然感。
        许多种身分可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
        原因一，情感波动。朝气、换情况、心里压力大等；
        原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
        治疗要以综合调养为主，药物为辅。
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  孙凤彩

  2019-05-20 12:07

        根据你描述的情况看，你这种情况，主要是平时养成的休息睡眠规律导致的按时醒来，因为人都是有睡眠周期的，2~3个小时为一个睡眠周期。养成了这种生物钟，你就会定时的醒来。属于正常的现象。醒来以后不要看手机，不要开灯，暗示自己很困，闭上眼睛大多数人是接着可以睡着的。
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