晚上入睡时光长了是怎么回事

怎样有效解决失眠 2019-05-20 11:36

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  张桂芳 (最佳回答者)

  2019-05-20 12:20

        这个情况假如是睡眠质量不好的话，可以直接用药物进行改善，这个不用担心，没事儿，日常平凡注意休息，别熬夜，别过度劳顿就行，症状应当就能恢复，可以到中医科看中医开中药调理就行。
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  高彬

  2019-05-20 12:09

        病情分析：
        入睡慢，睡眠质量差，睡觉时光短，都属于睡眠疾病，最近睡觉不好，考虑是在学习或者生活中有压力吗，根据你的年纪考虑是不是有升学的压力，建议要放松心情，保持良好心态，晚上可以听一些轻音乐。
        指导看法：
        入睡慢，睡眠质量差，睡觉时光短，都属于睡眠疾病，最近睡觉不好，考虑是在学习或者生活中有压力吗，根据你的年纪考虑是不是有升学的压力，建议要放松心情，保持良好心态，晚上可以听一些轻音乐。
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