健康咨询描述： 能听见本身心跳声！失眠！早醒！日间老害怕！晚上怕黑！坐卧不安！心烦！日间想睡觉一闭上眼睛就害怕！
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，能听见本身的心跳声，这种情况也是属于正常的，但是日间害怕晚上怕坐卧不安，心烦这种情况，考虑精力有点问题
指导看法：
这种情况最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，日常平凡不要给本身太大压力，放松心态，经常和家人同伙多交换一下
是不是精力压力太大了，建议你去医院找精力科大夫咨询一下。日常平凡注意调整好本身的心情，别太重要。经常出去走走，多参加一些社走运动，多和人交换，并养成良好的生活作息习惯，保持良好的心态。
缓解焦炙的方法：1.对你的尽力和成就感觉良好2.不要自我批驳，假如存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你爱好的人共度时光7.定期参与你爱好的运动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使本身良好感觉的情况
病情分析：
无缘无故的恐怖，失眠，早醒，坐立不安，坐卧不宁，烦躁难静下心来，这些症状考虑焦炙症。
指导看法：
建议尽快到医院心理科接收体系的药物治疗和心理咨询，可以采用焦炙自评量表（SAS）测评，若分数较高，可到精力科或心理科做进一步检查。
以上是对“能听见本身心跳声！失眠”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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