健康咨询描述： 我本年30岁，从事管帐职业，最近一段时光晚上总是休息不好，做有时刻做噩梦，有时刻其他的梦，反正早上起来头昏昏沉沉的，感觉整晚都在做梦。还有就是上火比较严重。圣手们可以赞助我吗？
你这是因为心事重、工作压力大造成的神经功能杂乱。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时光，生物钟要稳定；假如有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前泡泡脚，保持一段时光会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给本身营造一个安静舒适的睡眠情况；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；可服用谷维素和维生素，赞助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可短期少量服用安宁类药物。
以上是对“我本年30岁，从事管帐职业”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好！最近睡眠质量差，是否碰着应急事件，需要注意休息，生活规律不要熬夜劳顿，及时缓解压力和重要情感，就诊神经内科查一下血常规肝肾功能血压血脂情况，清除器质性问题。
指导看法：
你好，迎接你的咨询。这种情况的话，可以短期服用一些助眠药物，具体什么的原因不好说，至于做梦，其实每个人都做梦的，只是有人记得，有人不记得，二噩梦就需要关注了，建议你到附近专科医院的心理门诊患者失眠门诊看一下，服用一段时光药物就可以了。
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