睡眠浅半夜要醒一次10点准时睡觉

失眠一直好不了 2019-05-20 11:03

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  陈安丽 (最佳回答者)

  2019-05-20 12:01

        病情分析：
        你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你主要是处于浅睡眠的状况，也就是说你的一个睡眠质量的问题所影响的，另外的话就是说你的睡眠时光有那么长，但是的话睡眠质量不够好。
        指导看法：
        个人建议你日常平凡也吃一些有助于安神的食物，还有就是要注意好你的一个心理护理，愿望我的答复对你有所赞助。
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  侯俊英

  2019-05-20 12:03

        你好，看描述你的睡眠非常规律，天天睡眠8小时左右达到了心理需要。睡眠是心理现象，就像人渴了喝水饿了吃饭一样，有规律的生活对健康非常重要，祝你持续保持健康的睡眠，吉祥如意!
  25 讨论(0)
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