健康咨询描述： 天天晚上要到凌晨一两点才会赞成让本身睡觉，早上六点多就要醒，有时刻五点多就要起来，尽管日间上课会困，但晚上一到就不想睡。感觉不是精力疲惫，是心坎很疲惫，很累。
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你照样没有调节好本身的心情以及本身的目标和方向，这种情况下最好的方法是找学校的心理师长教师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，赞助你找到问题的根源，用新学的方法给予解决，比如说树立本身的理想和目标，像他人一样尽力学习，锻炼身材，与人正常交往发展爱好等等。这样无论你天天身材多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
本身的作息时光一定要调节支配好，不要熬夜，增强一下锻炼，同时要注意休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下，一定要养成早睡夙兴的习惯，没有合理睡眠第二天一定没有精力的，可以喝一些咖啡
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，不爱好睡觉，想让本身很晚睡，天天晚上要到凌晨一两点才会赞成让本身睡觉，
指导看法：
早上六点多就要醒，有时刻五点多就要起来，尽管日间上课会困，但晚上一到就不想睡，感觉不是精力疲惫，是心坎很疲惫很累。保持正常生物钟节律，适当体育锻炼，释放情感压力，缓解身心疲惫
以上是对“不爱好睡觉，想让本身很晚睡”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了焦炙和抑郁的偏向，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，实际遭受的事件或者来自于各方面的压力过大等身分可能都有很大关系，你的睡眠问题考虑仅仅只是一种表面现象。
指导看法：
针对你的情况，愿望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不高兴的事心情就会越不好，心情越不好越轻易钻牛角尖，心情就会更加低落，使本身陷入思维和情感情感恶性循环的怪圈中。所以建议你日常平凡要适当转移本身的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些高兴的事上，天天保持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的运动，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想镇静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看本身的长处，多看事物的利益，多想事情可能成功的一面。也可以找石友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情感。宣泄过后，让本身不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
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