健康咨询描述： 晚上怎么都睡不着，第二天很早就要起床上学，睡眠质量很差，请问15岁青少年适合吃安眠药吗？
作为一个15岁的青少年，随着身材，快速发育的同时进入了一个特别的敏感时代，轻生发育期，这时刻接触外界的事物可能多起来，影响到你的情感变更，包含你的睡眠周期的改变，最好在大人的赞助之下养成良好的睡眠习惯，作业完成今后十点左右睡觉，第二天五六点钟起床是最好的，临时以行为习惯改变为主，药物先放一放
不知道你从什么时候开始睡不着觉的。15岁的孩子应该觉不够睡才对。晚上在睡觉之前千万不要做兴奋的事。比如说，看书看的太晚。或者说玩手机玩的太晚。每天有没有什么运动？这样就影响睡眠了，所以说你要管理好你的生活，你的睡眠应该没有问题。
你好：根据你的情况，，你的失眠是因为学习生活压力过大，熬夜，生物钟杂乱，睡眠不足等造成的，你晚上11：00之前要准时入睡，否则的话对你的身材损害比较大,建议你不要服用安眠药，可以服用安神补脑液，该药副作用相对较少，但症状缓解可停药，天天保持跑跑步，运动一下，日常的饮食中多吃一些蔬菜，水果等食物，晚睡前揉揉太阳穴等。
以上是对“日间犯困晚上睡不着失眠”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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