健康咨询描述： 有时刻是固定时光五点半就醒，过一会儿才能睡着，昨晚醒是一点半，过后又醒了两次，起床后精力状况不好，头发晕。吃了谷维素和安神补脑液没效果，据说吃这些药之前要先表寒再吃滋补类的药，不然越吃越严重，这是真的吗？
病情分析：
你晚上睡眠不好，经常做梦，夜里轻易醒来睡不着，起床后精力不好，头发晕，这种情况还有可能是身材原因造成失眠。
指导看法：
谷维素和安神补脑液都是比较常见的促进睡眠的药。假如你是寒性体质的话，最好去看中医内科医生，在医生的指导下吃中药综合调理。平日睡眠不好都是和肝肾功能有关，有经验的中医内科医生是会给你开这方面药的。
你好，睡眠不好需要寻找原因，缓解一下压力，放松心情，锻炼身材。临时不需要吃滋补类的东西。你可以看看中医调理一下，也可以自我调理。晚上喝一杯热牛奶，温水泡脚。
以上是对“睡眠不好，夜里醒几回，爱做梦”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
您说的这种药没有这样的说法。可以吃。但是睡不着觉可能与心理身分有关系哦，看看你本身是不是压力太大了。心里还有什么事情没有处理失？要想方法释放失压力，缓解焦炙，才能包管睡眠。
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