健康咨询描述： 我天天都是23点半左右睡觉的，但是这几天，闭着眼睛都睡不着，请问一下是什么原因
睡不着觉，一个是精力兴奋，第二是心里有事，神经体系兴奋了入睡艰苦。睡眠之前可以听一点催眠放松音乐或者本身爱好听的歌，但是这个歌必须是舒缓的。心里有压力，那么你就要学会释放压力，把本身的心里，想说的东西，说出去写出来就好了。
病情分析：
失眠的原因有许多，有可能是最近压力大，有什么烦心事，也有可能是月经时代。
指导看法：
假如只是临时的，也不要太担心，因为每个人的睡眠都是有周期性的，就是有多的时刻，也会有少的时刻，
以上是对“晚上睡不着感觉失眠了”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
总是有起起伏伏的质量时好时坏，有的时刻是处于一种规律有的时刻产生一种不规律，这可能是一种天然的心理反应，不要过于的重要和焦炙，影响到本身的睡眠质量
指导看法：
这几天可以适当的多做做运动，放松本身的情感，睡不着的情况下听音乐或者听一些轻松的小说，都有助于进步本身的睡眠质量，赞助本身尽快入睡。。
您好，看了叙述分析，入睡时光超过30分钟并且伴有睡眠质量差，并且存在睡眠保持障碍，整夜觉醒次数超过两次，假如是忽然间的失眠，考虑是因为工作学习压力过大，或者是重要、头痛、头晕等症状引起。不要太在意，不要熬夜，生活规律一点，压力减小了，失眠就解决了。
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