健康咨询描述： 今天运动会我跑猛了，才开始没觉得怎么样，睡了一觉第二天混身痛，可是我今天还有比赛，怎么办？
您好，看了叙述分析，跑步后酸疼这是因为日常平凡缺乏锻炼，忽然参加竞走因为产生乳酸过多引起苦楚悲伤。第二天照样能参赛的，注意赛前按摩下双腿，做做预热运动。第二天跑完会更疼，可以泡个热水澡。一般人4天左右消失。也有一周苦楚悲伤的，今后要保持日常平凡锻炼。祝您取得好成绩！
以上是对“今天运动会我跑，睡了一觉第二天混身痛，？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，根据你的描述，考虑你可能是平常锻炼的少，或者跑步前没做好预备运动，而导致的肌肉酸痛。建议你注意休息，在比赛前做好预备运动。也可以用热毛巾敷一敷，用手多拍打或者揉一揉，症状会有所缓解的。
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，因为参加运动会起跑用力，休息一晚后满身酸痛，但还要持续比赛，想知道怎么搞妥。
指导看法：
这种情况下身材不可能恢复得那么快但比赛本身的精力您知道，所以建议您调整认知和心态友情第一，比赛第二，贵在保持，即就是最后一名，只要是完成了的，都是优良运动员。
您好，建议您可以做一下适当的运动，让本身先适应一下比赛前的热身运动。保持一颗平常心，不要过于重要。不要在赛前有剧烈运动，避免体力透支。注意炊事养分均衡，适当摄入新鲜蔬菜和水果以及瘦肉类食物。正常发挥本身的水平。
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