健康咨询描述： 我一到周末晚上就非常难睡着，我中午有在周末中午有午睡的习惯一般都睡1个半小时，然后晚上就很难睡着，而且我天天都在想本身得了什么病，天天都在想，是午睡的原因照样这个原因呢？
芳华期困惑所致，芳华期发育比较快，内分泌不是始终很均衡，有时失调，心理反应，建议，一，增长养分，适应身材快速发速需要，多食肉类，蛋类，奶类及五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，二，包管充足睡眠，适应内幕况的调节需要，三，增强锻炼，增强体质，包管芳华期正常发展。四，学习正能量知识，避免不健康的思想侵击，五，积极的参加集体运动，快活生活。
以上是对“一到周末晚上就很难睡着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
您好，您日常平凡没有午睡的习惯，只有周末才有充足的时光所以您午间会休息一个小时，这就打乱了您日常平凡的作息时光，另外，您在中午休息了今后，大脑已经得到了缓解，会不同程度影响到夜间的睡眠。建议您周末最好也依照日常平凡的作息习惯进行，在学习之余进行一些适度的运动，这样可以更好的让身心放松，促进身材血液循环，让身材感到一些疲惫，有助于改善夜间睡眠质量。
你好，根据你的描述，主要是因为你焦炙本身会得了什么毛病，而引起的晚上的睡觉障碍。焦炙会引起睡眠障碍，睡眠障碍又会加重焦炙，恶性循：环，建议放松心情，不要乱想，年青轻的不会有病的，不过建议照样口服安神补脑液一段时光。
你好，根据你的情况，本身天天都在想本身得什么病，可能是芳华发育情感波动有关系，正常情况午睡时光半小时左右，日常平凡多吃蔬菜水果，适量补充养分食物，天天保持进行体育运动，增强身材抵抗力，
你好，根据你讲述的情况，如今出现有疑病，可能是睡眠质量不好或芳华发育时代情感变更有关系，需要本身学会调整心态，多户外参加集体运动，把心里不适讲述出来，中午睡眠时光半小时左右，日常平凡养成良好生活习惯和作息时光，
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