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我觉得我较旁人睡眠严重不足

失眠原因

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健康咨询描述：我觉得我较旁人睡眠严重不足。虽然说高中学习重要睡觉时光短，但是和我一样睡眠的同窗根本就算打盹儿课间睡一觉就行了。而我，每个课间必须睡……以前是不一定能睡着，如今就是不是特别打盹儿趴下睡都迅速疲惫的睡着了。我这个体质不对劲啊，怎么样能让我少点打盹儿啊啊啊啊

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7条回答

王丽萍

2019-05-20 11:53

      病情分析：
      同窗你好，看了你的描述，懂得你的心情。人所需要的睡眠时光是不一样的，有的人可能睡七个小时就足够了，有的人要睡足了十个小时才能满足本身的需要，可能你是属于比较睡眠时光长一点的人。
      指导看法：
      针对你描述的情况，建议您可以在课桌或者是其他醒目标地位贴一些本身爱好的，能鼓励本身的说话，或找同窗提示本身，有时刻睡眠充足，你才能更好地投入到下一次学习当中，学习的效率也会更高一些。

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