健康咨询描述： 长期的没精神,很困,睡不醒然后白天很疲劳想睡觉,晚上入睡比较困难.经常也是脚冷,手不冷,腰有点酸.最近突然舌尖痛.因为人在国外无法看中医但是有中成药卖,可以推荐吃点什么吗.下面是舌头照.麻烦医生了谢谢
根据上面供给的情况，我觉得你还不能乱吃药，一定要到医院去检查一下，看看身材有没有问题，假如身材没有问题，只是身材感觉而已，不一定需要药物。因为你如今23岁，比较年青，我就运动可以或许治百病。找一个本身爱好的运动，但是用动量，一定要适量，以本身不疲惫为主。保持一段时光，你的身材一定会好起来的。
这种情况考虑神经衰弱。一：保持天天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二：调整思维方法，多数失眠与情感关系密切，是以一切顺其天然，保持心态平和最重要；三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松高兴的音乐；四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五：改善情况，削减刺激：改善生活和工作情况，削减重要刺激。六：要避免长期重要而繁重的工作，注意劳逸联合，有张有弛，需要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复本来的学习和工作。七：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,八：规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,九：注意改善睡眠情况有利于减轻大脑兴奋状况.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
以上是对“请协助看看身材哪方面虚呢?”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
你好，根据你讲述的情况，长期没有精力，很困，睡不醒，晚上入睡艰苦，经常焦冷考虑脾肾阳虚，可以吃脾肾两助丸，木喷鼻顺气丸进行治疗，日常平凡多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，不要吃生冷食物，
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