健康咨询描述： 晚上十一点睡早上五点起和晚上十二点睡早上六点起比哪个好一些？一点睡七点起呢？
你好，睡眠最好晚上11点以前睡最好，不要超过晚上11点，这样对身材健康才有利益，建议你在完成学习责任的同时，最好早睡夙兴，符合人体的规律。冬天最好早睡晚起。
病情分析：
你的描述，根据根据人体的生物钟，那肯定是早睡夙兴好呢，建议你最好11点以前上床睡觉，早上六点左右起床，是最合理的作息时光
指导看法：
给你那生活一定要规律，日常平凡饮食上注意多喝水，尽量不要吃辛辣刺激，过于油腻的食物，保持大便通行
以上是对“早睡夙兴好照样晚睡晚起好？”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
你好，一般养成良好的规律生活是早睡夙兴包管天天八小时睡眠，
指导看法：
可以在晚上十点钟睡，凌晨六点钟起来就比较好天天包管八小时对身材健康是利的
根据你提问的问题来看，我们一般都是倡导，早睡夙兴，但是一般人也应当睡够7到8小时。儿童的睡眠时光应当更长，睡眠的时刻，是人体发展的时刻。当然是尽可能早睡，每个人的睡眠习惯不一样。
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