以前经常熬夜，最近半个多月天天十点睡觉

严重失眠的表现 2019-05-20 11:21

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  戚雷 (最佳回答者)

  2019-05-20 11:52

        病情分析：
        你在夜里3、4：00醒一次，这也是正常情况，只要还能持续睡着，对你的睡眠是没有影响的，你不要顾虑这些。一般天天七到八个小时睡眠就足够了，这样的人的身材也很健康。
        指导看法：
        你在夜里3、4：00醒一次，这也是正常情况，只要还能持续睡着，对你的睡眠是没有影响的，你不要顾虑这些。一般天天七到八个小时睡眠就足够了，这样的人的身材也很健康。
  59 讨论(1)
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  徐彩红

  2019-05-20 11:57

        你好，根据你的描述，其实理论上来讲，我们在睡到凌晨的时刻醒来是一件特别正常的事情，因为几乎每个人都会有这种情况，所以我们不要把这种情况当成不正常的现象，不必担心，正常睡觉就可以了！
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