健康咨询描述： 你好医生，我在晚上一般9点左右睡觉，晚上睡觉入眠艰苦，很长时光才能睡着，我一般在第二天早上6点左右起床，起床今后感觉照样很困，身材精力状况不佳，打不起精力来，记忆力差，反应慢，感觉就是没有休息好，请问医生像我这种情况，我应当吃点什么药调理调理身材或者改善睡眠。谢谢
病情分析：
可能是长时光睡眠质量不好，身材过于疲惫引起的精力状况不佳，打不起精力，记忆力差，反应慢。
指导看法：
建议你最好到医院神经内科接收检查，根据检查成果对症治疗。在生活中，愿望你放松心情，正常的生活作息，天天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时，可以听一些放松身心的催眠音乐，同时合营药物治疗，如谷维素，安神补脑液等等，经由一段时光的调整，会慢慢的恢复正常。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：
你好，感谢你的信任。你九点上床睡觉，已经很早了，请问是不是有什么事情让你感觉到压力比较大？或者是比较心烦？
指导看法：
建议你保持平和的心情，放松的心态。多进行体育锻炼和户外运动。睡眠时光可以往后拖一个小时。八小时睡眠就很好了。释放压力，调整心情。心情调整好了，加上适当的体育锻炼，睡眠情况会有所改善的。今后在饮食长进行调节。
以上是对“睡眠不足，应当吃点什么药改善睡眠。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精力身分，导致睡眠障碍的原因许多，比如：日常平凡工作压力大，经常熬夜、疲惫、重要，生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导看法：
放松心情，自我调节略压掌握情感，多做户外运动。规律作息时光，保持平和的心态，遇事多与家人沟通，多与同伙交换。可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
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