晚上失眠睡不着精力充沛

恩子妈咪 2019-05-17 15:20

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  吴永利

  2019-05-17 15:37

        病情分析：
        日间睡觉怎么样？晚上一般几点睡呢？睡着之后有没有做梦？睡眠质量怎么样呢？一天睡多长时光？
        指导看法：
        这一些都需要了解的，只有这样才能看你具体一天睡多长时光，了解你存在的问题。再就是不管若何，睡眠要规律。不困的时刻可以多看看书，你也正是学习的年纪。
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  解伟福

  2019-05-17 15:52

        你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这种情况下最好的方法就是首先回收本身这种情况，另外就是要日常平凡注意锻炼身材，发展爱好，造就本身乐于助人，联结同窗等各种优良的品德，睡不着觉就睡不着呗，用于看书学习，这是多么好的一种现象。
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