健康咨询描述： 晚上睡觉都挺早的，就是睡着后就开始做梦，一晚上不知道都梦什么，脑筋里像放电影，啥都有
你好！根据你的描述，你的情况应当是睡眠障碍问题，睡眠障碍包含入睡艰苦，早醒，多梦，睡眠深度不够。这些问题都应当是引起足够的重视，要从生活习惯和规律作息，辅以药物治疗。可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6。
病情分析：
根据你自己的描述，你近期出现了失眠多梦，经常睡不着，这种情况，而且做梦以后，会影响休息，让你感觉到很痛苦
指导意见：
对这种情况基本上判断你这是一种神经衰弱的表现。这需要你主动的做一下调整，不要玩手机，要多参加体育锻炼，晚上尽量不要胡思乱想，听着音乐，慢慢入睡，让自己放松身心，白天多到户外去参加活动，晒晒太阳，身体里的褪黑素会增加，有利于促进睡眠。如果还是实在无法入睡。可以适当的服用催眠的药物，比如安定艾司唑仑。
以上是对“失眠多梦，经常睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，造成失眠多梦的原因有许多，遗传身分、社会身分、个人道格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，日常平凡不要给本身过大的压力，生活中或者学习中要学会本身适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，建议你日常平凡生活上养成定时睡觉与定时起床的习惯，保持按本身习惯的时光上床睡觉，树立良好的心理时钟；以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻有刺激味的食物。
保持一个乐观积极的心态是非常重要的，也可以出去旅游散散心。假如失眠严重的话建议你去医院做一个专门检查，及时治疗。祝你早日康复！
病情分析：
多梦的情况与神经较兴奋、精力压力过大、过于疲惫、不良的生活习惯等都有一定的关系。
指导看法：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，日常平凡不要给本身太大的精力压力，避免情感波动过大，尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情感出现。日间不要过于疲惫，注意饮食健康。晚上入睡前可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助改善睡眠质量。
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